Ja, ook deze website maakt gebruik van cookies. Maar ze zijn natuurlijk wel low-carb! ;-)

Door gebruik te maken van deze website, geef je aan akkoord te zijn met het gebruik van cookies (tekstbestandjes die op jouw computer worden geplaatst) om de website te laten functioneren, de website te helpen analyseren om onze dienstverlening te verbeteren of voor marketing doeleindes.

Akkoord

Gratis Ebook!

De 3 grootste fouten die je kunt maken bij Intermittent Fasting. Wat zijn die fouten dan? En vooral: hoe voorkom je dat JIJ ze gaat maken?

Check het in mijn ebook!

Laat mij je helpen met  Intermittent Fasting

Wil jij een bak energie en een fit lijf?

Het resultaat graag vasthouden?

Zodat je ook op de langere termijn gezonder wordt?

En een sterk immuunsysteem hebt?

YES, DAT KAN!

Wie ben jij?

Druk en ambitieus
Je bent een actieve dame en je staat altijd met alle liefde voor iedereen klaar. Niet alleen als mama, maar ook als vrouw-van, collega, vriendin, dochter, schoondochter, zus, kleindochter, tante, nichtje, buurvrouw en thuismanager.

Altijd voor iedereen klaarstaan
Altijd druk en toch kan iedereen op je rekenen. Niet alleen op je werk, maar je zorgt er ook voor thuis alles op rolletjes verloopt. 

Dol op nieuwe dingen en moeilijk rust nemen
Je leest graag en probeert graag nieuwe concepten uit.  Persoonlijke ontwikkeling vind je erg belangrijk. Er liggen meerdere nog-te-lezen-boeken op je nachtkastje.  Alleen begint het drukke leven en het voor iedereen klaarstaan nu echt zijn tol te eisen. Je slaap is bepaald niet geweldig. Regelmatig voel je je dan ook erg vermoeid.

 Er goed uit zien en goed voelen
Belangrijk vind je het om er goed uit te zien en je ook zo te voelen, maar wel om daarbij te kunnen genieten. Alleen is dat genieten is tegenwoordig niet meer kosteloos. De weegschaal en je kleding vertellen je dingen die je liever niet wilt weten en het wordt steeds een beetje erger.

En in deze tijd besef je extra goed dat je gezondheid ook een dingetje is.

Herken je dit?

Altijd op zoek naar nieuwe diëten
Regelmatig zit je te googlen op het zoveelste dieet dat je vanaf morgen nu écht gaat helpen om dat gewicht onder controle te krijgen. Of het liefst op zaterdag al, want anders start je op maandag al fout omdat je niet de juiste boodschappen in huis hebt. 

NietDe zomer komt eraan en er moeten echt nog wel wat kilo's af, maar ja, dat zei je eind december ook. Iedere keer begin je vol goede moed aan iets nieuws qua diëten, en  je valt echt weleens wat af. Maar het is gewoonweg ondoenlijk om zo'n dieet vol te houden met jouw drukke schema.

Want tijd voor jezelf is er gewoonweg nauwelijks. De hele toko thuis moet ook gerund worden en laten we het over je werk nog maar niet hebben. 
Ook volg je  regelmatig een opleiding of een training, je vindt het heerlijk je persoonlijk te ontwikkelen. Maar ja, het kost allemaal wel veel van je kostbare tijd, die dan ook regelmatig ten koste gaat van je slaap.
Alles lukt, maar niet dit
Verder is er maar weinig dat je afgezien van je voeding niet onder controle hebt en je baalt ervan dat nu juist dit maar niet lukt.  Iedereen zegt dat je er geweldig uit ziet. Maar daar denk jij zelf anders over, ook al weet je dat het maar een paar kilo is. Hoe moeilijk kan het nou zijn om die eraf te krijgen?
Controle krijgen
Soms heb je het gevoel dat het je nooit gaat lukken jezelf te leren beheersen. Zeker niet als weer eens zo'n loeidrukke dag hebt gehad. Je houdt van een hapje en een drankje en gezelligheid. Enne... je wilt jezelf ook niet alles ontnemen, het moet wel een beetje leuk blijven. Je mag jezelf best eens belonen. 
Maar meestal voel je je achteraf nog schuldig ook. Zeker als je de volgende ochtend weer op de weegschaal kijkt.
Schuldgevoel
Daarnaast is het niet alleen de gezelligheid... soms moet je dingen doen die je niet zo leuk vindt en ga je uit frustratie of emotie eten.  Achteraf is er altijd spijt.
Anderen lukt het wel, zo frustrerend!
Je kijkt met een schuin oog naar vrouwen die het wel allemaal lijkt te lukken. Die  die wél slank en energiek zijn en zichzelf wel onder controle hebben. Waarom kan jij dat nou niet?

Hoe lang wil je nog zo door blijven gaan?

Totdat je serieus baalt, als je eindelijk weer op vakantie mag, maar de bikinistress het blije gevoel overheerst?
En je de hele dag op het strand in je schattige kaftan blijft zitten, omdat je je meer dan naakt voelt in je bikini of badpak?

Of totdat je in van die felbelichte pashokjes staat een nieuwe garderobe uit te zoeken? Of grotere kleding moet gaan bestellen via internet zodat je thuis voor je eigen spiegel stiekem in ieder geval in het comfort van je eigen huis verdrietig kunt zijn? 

Moet het zover komen dat je helemaal nooit meer te lang naar je lijf in de spiegel durft te kijken, omdat je weet dat je dan gaat huilen?
Dat je je altijd schaamt voor je overgewicht? Terwijl het echt geen 40 kilo is.

Wil je nu écht verandering? En wat ga je dan anders doen, zodat je eindelijk slank wordt en niet alleen voor de zomer maar ook daarna?

Ik help jou naar een slank lijf met Intermittent Fasting

Fia Schooljan

"Sylvia is zo'n coach die je met één blik laat voelen dat met haar lukt wat je zelf niet gelukt is. Ze heeft een duidelijke visie en kijkt naar wat werkt voor jou. Haar enthousiasme werkt aanstekelijk"

Martha Wijman

"Sinds dat ene weekend dat ik naar Sylvia's lezing ben geweest is er veel veranderd. Voor mij is Sylvia de overtuiging geweest om verandering door te voeren in mijn leven. Ik straal weer, heb meer vertrouwen en rust."

Sjoerd Kooistra

"Sylvia heeft een bijzondere gave, en dat is coachen! Het coaching traject met Sylvia is eigenlijk een soort van natuurlijk proces, er gebeurt niets wat je niet wil, er is altijd een advies, veel humor en soms een streng vingertje, en laat ik dat nu net nodig hebben."

Gratis tips en inzichten!

Vind hier Inspiratie op weg naar een slank & energief lijf en gezond leven

Nieuwsbrief

Meld je hier aan voor mijn nieuwsbrief en ik stuur je tips, inzichten en recepten om af te vallen en gezonder te worden door intermittent fasting.