Ja, ook deze website maakt gebruik van cookies. Maar ze zijn natuurlijk wel low-carb! ;-)

 Door gebruik te maken van deze website, geef je aan akkoord te zijn met het gebruik van cookies.

Akkoord

Een fit lijf: What IF?

Hoe zou het zijn als je eindelijk met een fitter lijf door het leven zou gaan? Ik kan het je vertellen: Het voelt fantastisch! En dit gevoel gun ik iedereen. Inmiddels zijn duizenden mensen je voor gegaan met behulp van mijn boek en/of coaching. 

Je energie...

Men praat vaak over timemanagement, maar je kunt je tijd nog zo effectief inplannen: Als je niet in de juiste energie staat heeft het geen weinig zin. Want dan doe je alles in je leven halfbakken.
Maar hoe zorg je dát je in je optimale energie staat? Dat gaat over energymanagement en is vele malen belangrijker.

Herken je dit?

Sinds een tijdje  sport je keurig twee keer per week. Je zou liever vaker willen, maar dat lukt niet altijd. 
En eerlijk is eerlijk: je voelt je er stukken beter bij dan toen je nog niet sportte, maar echt wat kilo's afvallen is er niet bij. Ook merk je weinig verbetering meer in je resultaten in de sportschool. Hoe kan dat nou toch? Je doet toch je best? Waarom zie je zo weinig resultaat? 

Je hoort het zo vaak: Ik wil afvallen dús ik ga sporten. 

Maar helaas is dat niet genoeg. Wan je kunt een slecht voedingspatroon er niet "uitsporten".  En je gaat ook nog eens geen progressie boeken op je resultaten, omdat je niet de optimale brandstof in je lijf stopt.

Je darmen zijn je tweede brein.

 In ons darmstelsel bevinden zich vijftig biljoen bacteriën die samen het microbioom vormen en een enorme invloed hebben op onze fysieke en mentale gezondheid.

Als je betere resultaten wilt op de weegschaal en in de sportschool, is het belangrijk de juiste voedingsstoffen, in de juiste verhoudingen en.... op de juiste tijden te eten. Zodat je je lichaam ook de tijd geeft om die voedingsstoffen optimaal op te kunnen nemen.

Intermittent Fasting is een geweldige methode om dit toe te passen. 

Een fit lijf, een bak energie en een goede gezondheid op de langere termijn begint bij je voeding.

Annemarie Orlemans

Ik was vaak ziek en had regelmatig last van cravings. Het lukte me niet om alleen aan de slag te gaan. Sylvia is een coach die je niet betuttelt of op je kop geeft, maar je laat leren van je fouten zodat je het beter gaat doen. En dat met een aanstekelijke passie, positiviteit, enthousiasme en warmte. Binnen no time viel ik 8 kilo af en werd na 8 uur slaap uitgerust wakker. Ik kon het eerst niet geloven maar het was echt. Ik voel me veel fitter en gezonder. Doe je toekomstige zelf een groot cadeau met coaching van Sylvia.

Margreeth Rebers 

5 weken: 5 kilo! Daar had ik echt wel een steuntje in de rug voor nodig, want alleen lukte het me niet. De stok achter de deur via Sylvia werkte! Haar methode is heel erg goed vol te houden. Na de eerste week waren de resultaten al zichtbaar en nog belangrijker: ik voel me er heel erg goed bij. Ik kan Sylvia's coaching aan iedereen aanraden.

Fia Schooljan

Sylvia is zo'n coach die je met één blik laat voelen dat met haar lukt wat je zelf niet gelukt is. Ze heeft een duidelijke visie en kijkt naar wat werkt voor jou. Haar enthousiasme werkt aanstekelijk

Inspiratie naar een leven van vitaliteit, geluk en succes

In mijn blogs en podcasts hoop ik je inzichten te geven naar een fit lijf, energiek leven en succesvol bedrijf.

Gratis Inzichtsessie